Daca v-as intreba ce anume va face fericite,oare ce mi-ati raspunde?Pentru unii oameni,fericirea vine din momente importante ca o nunta sau o vacanta scumpa,pentru altii poate conteaza partea materiala ca o masina scumpa sau o casa mare si apoi mai exista o categorie care apreciaza familia si viata personala.
Adevarul este ca fericirea este relativa. Echilibrul ar trebuie sa fie cel care sa ne faca fericiti.Fericirea este o stare de spirit care nu are legatura nici cu partea materiala nici cu partea sentimentala.Fericirea este sentimentul de multumirea si implinirea pe care il gasim in interiorul nostru si care nu e conditionat de exterior.
Noi suntem singuri responsabili de fericirea noastra. S-a facut un sondaj in care au fost intrebati mai multi oameni ce anume ii face fericiti.Raspunsurile au fost variate dar cateva au scos la iveala faptul ca fericirea noastra sta de fapt in lucruri simpe,lucruri pe care le putem face zilnic si care ne pot imbunatatii starea mentala si implicit gradul de multumire si fericire.
Ce ne face mai fericiti?
Haideti sa vedem ce au raspuns oamenii la intrebarea”ce anume va face fericiti?
„Mai fericit sunt cand sanatatea mea este buna.Astfel odata cu trecerea timpului,cand ma apropii de varsta batranetii,daca am o sanatate buna,ma pot bucura de viata,pot calatorii mai mult.Asta ma face mai fericit.”
„Ma face fericit sa ma descurc la scoala/munca.Pentru a ca asa voi putea sa am un job bun si voi putea sa imi cumpar lucruriile pe care mi le doresc.Asta ma face fericita”
„As fi mai fericita daca as slabi cateva kilograme.Cred ca asa mi se vor deschide o multime de posibilitati pe care inainte nu le aveam.Asta m-ar face fericita”
„Fericit sunt cand donez bani la adapostul de animale.Pentru ca iubesc animalele,vreau sa le ajut.Asta ma face fericit”.
„Fericita sunt cand imi fac curat in casa.O casa curata imi da un sentiment de bine plus ca e mult mai placut sa locuiesti acolo.Asta ma face mai fericita”
Astfel de exemple pot continua.Pe voi ce va face fericite? Va sfatuiesc sa va uitati la lucrurile pe care le faceti crezand ca va aduc fericire.
Unele dintre voi veti constanta ca de fapt s-ar putea sa nu va faca asa de fericite,ca de exemplu,castigarea unei sume mari de bani,o masina scumpa,o casa mare sau o promovare.
Aceste lucruri nu fac decat sa ne dea un sentiment fals de fericire.
Pentru femei nu este ceva neobisnuit sa ne amanam propria fericire.Suntem construite sa punem pe ceilalti mereu pe primul plan,majoritatea nu ne dam timp pentru noi.
Dar exista cateva obiceiuri sau activitati care ne pot imbunatatii starea de bine.
Ce presupune sa fi fericit?La o simpla cautare,vom gasi o lista intreaga cu sfaturi si trucuri pentru a fi fericite,documentare,etc.
1.ASIGURAREA NECESITATIILOR DE BAZA
Prin necesitati de baza nu ma refer la casa si masa. Ma refer la necesitati primare psihologice ca un somn suficient si odihnitor.Deci este foarte important de dormim 6-8 ore pe noapte.O alte necesitate de baza este hrana,care va trebuie sa fie pe cat posibila sanatoasa,fara mancare hipercalorica sau prelucrata, si nu in ultimul rand miscarea fizica.Miscarea ajuta la o buna dispozitie generala.Incercati zilnic cateva minute sa va plimbati sau sa faceti miscare cat de putin.
2.SOCIALIZAREA
Petreceti mai mult timp cu familia,prietenii sau chiar cu grupuri diferite ca de exemplu:grupuri care au ca obiectiv ajutarea altora. Omul este facut sa traiasca intr-un grup.Nu trebuie sa fie solitar.S-a dovedit ca petrecerea timpului liber cu oameni care ne sunt placuti,ne face mai fericiti.
3.IESITI AFARA,STATI LA SOARE
Soare,aer curat,miros natural(mai ales pentru cei care locuiesc la orase)ne face sa ne simtim mai fericiti.Se stie ca soarele creste cantitatea de endorfine si devenim mai bine dispusi. De asemenea,soarele ajuta la producerea de vitamina D.
Stim cu toti cat de bine ne simtim dupa o iesire in natura.Macar o plimbare prin parc si tot vom reusi sa fim mai fericiti.
4.GASITI-VA TALENTUL/HOBBY-UL
Cautati lucruri si activitati la care va pricepeti si sunteti buni si alocati timp in rutina voastra zilnica pentru a le practica.
Daca gasiti acele activitati care fac ca timpul sa zboare,distrandu-va si relaxandu-va in acelas timp,sigur veti fi mai fericiti.
5.PRACTICATI RECUNOSTIINTA
Concentrandu-ne pe lucruriile bune din viata noastra,fie ca este un lucru sau mai multe,veti deveni mai recunoscatori si astfel veti atrage tot mai multe lucruri bune.
Este pur si simplu legea atractiei care spune ca ceea ce gandim atragem
6.RAMANE-TI IN PREZENT
Trecutul a fost,nu il putem modifica. Viitorul nu a venit inca. Prezentul este tot ce putem influenta.
Majoritatea dintre noi ne lasam mintea sa zboare aiurea,la lucruri fie din trecut fie din viitor.
Astfel pierdem multe momente frumoase deoarece pur si simplu nu suntem prezenti in propria viata. Traiti-va clipa.Da-ti atentie la momentul „acum”.
7.IERTATI
8.ZAMBITI MAI MULT
9.MEDITATI
Metode de a ne imbunatatii viata,de a ne crea fericirea exista foarte multe.
Trebuie doar sa incepeti sa va doriti sa va creionati viata pe care o visati.
Zambiti mai mult,meditati si petreceti timp la soare,jucati-va cu animalul de companie,orice va face fericiti.
Rezervati-va cel putin cateva minute zilnic iar viata vi se va parea mai buna iar voi veti fi mai fericite.
vezi si https://viatapetocuri.ro/10-obiceiuri-negative-la-care-sa-renuntam-daca-vrem-o-viata-fericitacum/