Obiceiuri negative care ne fac nefericiti
La ce obiceiuri negative sa renuntam pentru o viata fericita?
O viata plina cu toxicitate nu este rezultatul unui „ghinion” sau a circumstantelor din jur.
Toti avem obiceiuri mai putin bune in viata noastra care ne limiteaza evolutia si dezvoltarea armonioasa.
Vestea buna este ca putem oricand sa le constientizam si sa renuntam la aceste obiceiuri si astfel sa ne imbunatatim calitatea vietii.
Obiceiurile proaste sunt practicile continue care ne deterioreaza calitatea vietii.Pot fi mentale,psihologice sau spirituale.
Cu atata agitatie si haos in vietiile noastre este dificil sa incetinim ritmul pentru a putea sa ne distantam si a evalua ambele fete ale unei situatii,atat pozitiva cat si negativa.
Aceste obiceiuri rele pot fi lucruri simple pe care le facem zilnic si adevarul este ca aceste obiceiuri rele sunt greu de eliminat dar nu imposibil.
Daca vrem sa scoatem din viata nostra aceste obiceiuri proaste trebuie sa lucram la felul cum gandim si nu la a ne ancora de circumstante si oameni din jurul nostru.
Voi impartasi cu voi 5 astfel de exemple care ne scad calitatea vietii.
1.COMPARAREA CU CEILALTI
Prin acest obicei,de a ne compara vietiile cu cei din jurul nostru nu facem decat sa inducem o cantitate mare de negativitate in viata noastra.
Se intampla adesea sa renuntam la visele si aspiratiile noastre doar pentru ca prin comparatie,nu ne potrivim cu cei din jur.
Nimeni nu este in stare sa aleaga in locul nostru sau sa stie cee ce noi ne dorim cu adevarat.Nu putem sa renuntam la dorintele noastre doar pentru ca sociatatea ne impune sa ne aliniem la anumite standarde.
Lumea este unica,diferita,cee ce se potriveste la altii nu este neaparat valabil pentru noi.
Nimeni nu poate decide cand sa ne intemeiem o familie,ce anume sa lucram sau unde sa ne petrecem timpul liber doar pentru ca nu „este adecvat”.
Daca unii se casatoresc la 25 de ani nu insemna ca cei care o fac la 37 au o problema.
Daca unii nu fac copii pana la o anumita varsta nu inseamna ca sunt niste neadecvati sau daca avem joburi diferite nu inseamna ca suntem „ciudati”.
Fericirea este in noi,nu trebuie cautata in jur prin acceptarea de catre ceilalti.
A te lupta cu societatea poate fi dura dar a fi responsabil de alegerile tale poate fi eliberatoare.
2.CREDINTE NEGATIVE
Gandurile noastre sunt cheia evolutiei si imbunatatirii nostre.Gandurile pe care le consumam sunt capabile sa ne ridice sau sa ne coboare calitatea vietii.
Negativitatea este un obicei care patrunde usor in mintea noastra si influenteaza perspectiva de a vedea realitatea.
Aceste ganduri negative pot fi bazate pe presupuneri,provocari,critici,insecuritate,anxietate si frica de necunoscut.
A gandi negativ constant duce la o degradare rapida a noastra ca persoane si implicit la o viata nefericita.
Nu putem sa eliminam aceste ganduri negative daca nu realizam ca ele exista.Primul pas sa scapam de ele,este sa le constientizam si sa le recunostem cand apar.
Gandurile negative sunt dezastruoase,cu cat le hranim mai mult cu atat cresc mai mari si mai puternice.
Persoanele negative au o stima de sine scazuta.Se simt prost in propria persoana,iar negativitatea este doar o reflexie a acelor sentimente care exista in ei.
Mintea omului este capabila de orice:poate sa ne altereze viata sau poate sa ne cresca calitatea ei.
In loc sa folosim gandurile negative mai degraba adoptam afirmatiile pozitive.
In loc sa ne spunem ca avem ghinion mai bine intrebati-va de unde vin aceste idei,sunt reale sau nu?
In loc sa spunem ca nu suntem suficient de bune mai bine ne spunem cum putem fi suficient de bune pentru noi acum?
3.CAUTAREA APROBARII SI A VALIDARII
Noi ca oameni suntem constant in cautarea aprobarii si a validarii de catre cei din jurul nostru indiferent ca este vorba de cariera,familie,prieteni sau orice altceva.
Este asa de trist ca acest obicei s-a consolidat in timp in mintea noastra si am ajuns sa asociem acceptarea celorlati drept o cale spre fericire si implinire.
Validarea este o parte puternica din viata noastra,plina de toxicitate.
Daca continuam sa ne lasam pe noi pe ultimul plan cautand validarea vom ajunge sa pierdem energia si adevarata bucurie de a trai.
De la validarea pe retelele de socializare pana la circumstantele din jurul nostru,toata lumea vrea sa fie placuta.
Toata lumea vrea sa fie acceptata .Toata lumea este constant in cautare de influenta si esuarea in a fi acceptati ne dezechilibreaza intern si chiar duce la depresie si anxietate.
Acceptati-va unicitatea si cunoasteti-va pe voi, ceea ce voi va doriti dar mai ales ceea ce va face fericiti.
Cautati-va cu atentie un anturaj care sa va accepte unici si diferiti,care sa nu va critice credintele si gandirea.
Amintiti-va ca sunteti speciali si unici si nimeni nu are dreptul sa va spuna altceva
4.INVATATI SA VA IERTATI
Toti facem greseli .Trebuie sa fim capabile sa lasam rezultatele sa treaca.
Aceste rezultate gresite nu trebuie sa ne umbreasca fericirea.
Trebuie sa uitam si sa invatam sa ne iertam pentru a putea depasi durerea si a trece peste trecut.
Un lucru este sigur,vom face multe greseli.
Trebuie sa putem invata din ele,sa ne iertam pentru a nu ne agata de aceste emotii toxice care ne pot influenta starea psihica.
Invatati sa nu luati totul prea in serios cand lucrurile nu ies asa cum ne dorim.
Practicati iubirea de sine,iertati-va zilnic deoarece ne va intari sanatatea psihica.
Explorati-va emotiile si luati responsabilitatea greselilor dar nu va pedepsiti.
Exista o vorba,niciodata nu pierdem, mereu invatam ceva chiar si din greseli.
Acceptati faptul ca suntem supusi greselilor si invatati lectia din fiecare situatie.
5.CAUTAREA PERFECTIUNII
Perfectiunea zice”fa mai mult sau fa mai bine” compasiunea de sine spune”fa cum poti mai bine si este suficient”
Un perfectionist vrea ca toata lumea sa il placa.
Un om care se iubeste pe el vrea sa se placa pe el.
Un perfectionist spune ca ai gresit ,un iubitor de sine spune ca este in regula sa gresesti.
Perfectionistul spune ca imperfect e gresit,un iubitor de sine spune ca imperfect e singura varianta si ca este ok asa.
Persoanele care cauta perfectiunea se lupta cu depresia si anxietatea,cu nemultumirea si frustarea.
Mereu nenultumiti si mereu cauta ca lucruriile sa se faca asa cum vor ei.
Daca renuntam la aceste obiceiuri negative cu siguranta vom reusi sa avem o viata mai fericita.
vezi si https://viatapetocuri.ro/7-obiceiuri-ale-femeilor-destepte/
Ce parere ai?