4 moduri de a aduce mai multă dragoste și bucurie în viața ta!
Cauți mai multă dragoste și fericire în viața ta? Vrei să nu mai simți nevoia de a te compara cu ceilalți oameni, pentru că ești atât de fericit și mulțumit cu tot ce ai?
Atunci când viața devine ocupată, din cauza termenelor limită, a copiilor și a altor obligații, de obicei, primul lucru pe care trebuie să îl puneți pe plan secundar este timpul pentru distracție și relaxare.
La urma urmei, atunci când ai copii pretențioși, un proiect mare la locul de muncă și părinți în vârstă de care să ai grijă, lucruri precum „nopți de întâlnire” cu partenerul tău, întâlniri cu prietenii și sesiuni de gimnastică nu par brusc atât de importante. .
Citeste si https://viatapetocuri.ro/10-beneficii-ale-plansului-pentru-sanatatea-mintala/
…Dar acestea sunt momentele în care avem nevoie de iubire și bucurie în viața noastră mai mult ca niciodată.
Vezi, când nu-ți lași timp să te relaxezi, obosești rapid, ești ars și frustrat.
Devii invidios pe alții, începi să te certați mai mult cu partenerul tău, ai mai puțină energie pentru copiii tăi și nimeni nu ajunge fericit.
Însă vestea minunată este că, atunci când programezi la timp pentru a face lucrurile care te fac să te simți relaxat, împrospătat și îngrijit, asta îți oferă energia de care ai nevoie pentru a fi un părinte, soț, angajat și prieten mai bun.
Deci, chiar dacă iarba poate părea mai verde pe cealaltă parte chiar acum, cu puțină îngrijire și dragoste de sine, te poți asigura că iarba este ÎNTOTDEAUNA luxuriantă, verde și frumoasă de partea ta.
Iată patru pași pentru a aduce mai multă dragoste și bucurie în viața ta, începând de astăzi!
Învață să te iubești pe tine însuți
Te iubesti cu adevarat pe tine ?
…Sau ești prea ocupata să te concentrezi pe „defectele” și „slăbiciunile” tale pentru a te concentra pe ce persoană cu adevărat unică și uimitoare ești?
Să recunoaștem, uneori suntem prea duri cu noi înșine.
Poate fi ușor să ținem cont doar de ceea ce nu facem bine, în timp ce ignorăm total toate punctele noastre forte și atributele pozitive.
Și, deși este în regulă să ne mai si criticam uneori , ceea ce nu este în regulă este atunci când începem să atacăm și să ne învinovățim că nu suntem „perfecți”.
La urma urmei, suntem doar oameni!
Așa că vreau să începeți să curățați oricare dintre aceste gânduri autolimitante și să începeți să le înlocuiți cu gânduri de iubire și recunoştinţă.
Ai atât de multe de oferit și este timpul să începi să recunoști persoana specială care ești!
O modalitate excelentă de a începe să te iubești și să te hrănești este să-ți repeți aceste afirmatii zilnic:
- Sunt mândru de mine și de cine sunt.
- Necondiționat, mă accept și mă iubesc.
- Sunt o persoană demnă și am multe de oferit.
- Sunt iubit și apreciat de alții.
- În fiecare zi mă îmbunătățesc.
- Am multe puncte forte și talente.
- Am o viață uimitoare.
Repetă aceste afirmatii puternice ori de câte ori ai nevoie de o reamintire despre cât de uimitoare ești cu adevărat!
Cu cât găsești mai multă iubire, pace și acceptare în tine, cu atât mai multă dragoste va trebui să oferi celorlalți.
Oferă-ți dragostea și sprijinul gratuit
Relațiile noastre cu prietenii și membrii familiei sunt unele dintre cele mai prețioase și speciale părți ale vieții noastre.
Nu există nimic mai plin de satisfacții decât să le arăți celor dragi cât de mult îți pasă de ei. Ofera-le timpul, dragostea și sprijinul tău.
Când luminăm ziua altcuiva, ne face și pe noi să ne simtim bine.
Îmbrățișările, săruturile, zâmbetele, mulțumirile și complimentele sunt toate modalități excelente de a-i face pe cei pe care îi iubești să se simtă apreciați, sprijiniți și iubiți.
La fel ca și dvs., prietenii și membrii familiei dvs. au, de asemenea, nesiguranțe ascunse care pândesc sub suprafață… Și el sau ea are nevoie de sprijinul, dragostea și credința dvs. în ei pentru a-i ajuta să fie cea mai bună persoană care poate fi.
Nu este nimic mai special decât să-i ajutăm pe cei dragi să-și vadă puterea interioară, frumusețea și unicitatea.
Cu cât exersezi mai mult să ierți, să accepți și să-ți deschizi inima către ceilalți, cu atât ei vor face la fel pentru tine.
Iubindu-i pe ceilalți necondiționat, iubirea va curge înapoi din abundență către tine!
Fă-ți timp pentru distracție
Dacă aveți copii, veți ști cât de grozavi sunt aceștia cand se distreze mereu in orice situație.
Vor râde liber de ei înșiși, vor râde cu ceilalți, vor încerca orice și vor „găsi distracția” chiar și în cele mai banale circumstanțe.
Distracția este atât de importantă pentru fericirea și bunăstarea noastră… Și, ca adulți, este ceva de care adesea nu ne săturam!
Așa că iată ce vă recomand: dacă nu v-ați distrat suficient în viața voastră în ultima vreme, vreau să mergeți mai departe și să vă programați.
Poate suna ciudat, „programarea în distracție”… dar asta este doar pentru a te pune in directia corecta. Promit că va merita efortul!
Este adevărat că nu este nimic care să te relaxeze mai mult decât să râzi bine cu prietenii și familia.
Așa că vreau să faci brainstorming câteva lucruri distractive pe care ai putea plănui să le faci în viitorul apropiat cu oamenii pe care îi iubești.
De exemplu, ai putea organiza o cină cu grupul tău de prieteni. În acest fel, este jumătate din prețul unei ieșiri la restaurant, dar distracția este dublată!
Puteți, de asemenea, să planificați o seară la cinema, să vă înscrieți pentru a practica un sport care vă place, să vă surprindeți partenerul cu o excursie romantică de zi sau de noapte sau să organizați o excursie în camping în familie…
Există atât de multe lucruri pe care le puteți face pentru a aduce mai multă distracție în viața voastră! Cu cât vă planificați mai mult timp, cu atât mai repede va deveni o parte naturală a vieții voastre de zi cu zi!
Ține minte, AI DREPTUL să iei o pauză și AI DREPTUL să te distrezi.
Tratați timpul cu cei dragi ca pe un cadou și ajutați-vă unul pe celălalt să vedeti partea ușoară a vieții.
Fă-ți timp să te deconectezi
Este o nebunie cât timp petrecem „conectați” la dispozitivele noastre în aceste zile.
Cât timp petreci de fapt în fiecare zi departe de telefoane mobile, computere, tablete și televizoare?
E puțin înfricoșător când te gândești la asta!
Am devenit programați să fim în „alerta maximă” pentru mesaje text, notificări Facebook, apeluri telefonice, e-mailuri și lista continuă...
Acesta este un MARE motiv pentru care nu ne putem „opri” niciodată!
Pentru a combate acest lucru, încercați să programați din timp cel puțin o dată pe zi când sunteți departe de toate aceste distrageri.
Poate fi la fel de simplu ca să-ți lași telefonul la birou atunci când te plimbi în pauza de masă, să te joci cu copiii afară când ajungi acasă sau să ieși la cafea cu prietena ta și să închizi telefonul.
Dacă vrei să iei o pauză, încearcă să pleci în weekend cu familia, prietenii și lasa toate dispozitivele electronice acasă!
Este uimitor cât de BINE se poate simți.
Te simți mai CONECTAT la ceea ce se întâmplă în prezent, fără a avea toate acele „file” deschise în fundal… E ca și cum o greutate de plumb ți-a fost ridicată de pe umeri.
Ce parere ai?