Obiceiuri sanatoase ale femeilor de succes
Pentru a fi o femeie de succes,obiceiuri,rutina si tiparele comportamentale joaca un rol extrem de important in viata noastra.
Inca de cand ne trezim si pana cand ne asezam in pat seara,ceea ce facem este un factor de care depinde starea noastra fizica si psihica.
Am tot auzit specialisti recomandand o rutina de dimineata,o gandire pozitiva si multe alte obiceiuri .
Dar oare ce fac femeile de succes astfel incat reusesc sa isi realizeze obiectivele?
Daca vreti sa aflati ce obiceiuri de viata au aceste femei va invit sa cititi mai departe acest articol.
vezi si https://viatapetocuri.ro/10-obiceiuri-negative-la-care-sa-renuntam-daca-vrem-o-viata-fericita/
8 OBICEIURI SANATOASE ALE FEMEILOR DE SUCCES
1.Se plateste pe ea prima
O femeie de succes stie sa imi administreze singura bani.Ele stiu sa urmareasca un buget,sa se organizeze.
Stiu sa isi stabileasca prioritatiile financiare.
Stiu cum sa lucreze cu cardurile de credit si au o minima educatie financiara.
Stiu cum sa lucreze cu o banca. Stiu cum sa investeasca inteligent.Sunt preocupate de economii si fac o prioritate din a fi independente financiar.
Isi propun teluri si inteleg importanta asigurari unui viitor financiar asa ca sunt interesate de investitii si economii.
Indiferent ca fac economii pentru pensionare,un fond de urgenta sau pentru un obiectiv pe care il au in minte,femeile de succes stiu exact unde sa investeasca.
2.Nu se ocupa cu barfa
A discuta despre ceea ce fac altii este un obicei care nu aduce nimic bun si sanatos in viata noastra si ne afecteaza productivitatea.
A pierde timpul cu problemele altora,este doar un mod de a ne incarca inutil cu detalii .
Problemele celorlalti nu fac decat sa ne ocupe timp pretios si sa ne trage inapoi de la lucruri mai importante.
Persoanele care barfesc, rar au ceva inteligent sau bun de spus .Foarte rar este si adevarat ceea ce spun sau chiar exagereaza.
Femeile de succes pur si simplu nu au timp sa barfeasca sau sa asculte zvonurile altora deoarece se concentreaza pe obiectivele si telurile proprii.
In plus,obiceiul de a vorbi pe la spate pe altii nu este cel mai sanatos si demn lucru.
O femeie care se respecta nu il va face vreodata.
O femeie de succes confrunta direct o persoana daca vrea sa ofere un sfat,sa ajute sau pur si simplu sa clarifice unele lucruri.
Vorbitul pe la spate nu este ceva cu care femeile de succes sa isi piarda timpul.
3.Se trezeste devreme
Cine se trezeste de dimineata departe ajunge.
Din pacate pentru persoanele care nu reusesc sa fie matinale,proverbul este adevarat.
Dimineata suntem mai energici,mai odihniti si cu mintea mai clara.
Cei mai de succes oameni din lume se trezesc la 5 a.m:Barack Obama,Oprah Winfrey,Jenifer Aniston etc.
Adevarul este ca atunci cand ne trezim devreme,mintea este mai productiva.
Primele ore ale zilei sunt cele mai bune pentru a rezolva probleme sau activitati importante.
Trezirea la ore matinale mai are un obiectiv foarte important,acela de a avea timp sa ne incepem ziua cu ritualul zilnic .
Ritualuri precum cateva minute de sport,luarea unui mic dejun sanatos,meditatie si organizarea si planificarea zilei in curs.
Nu exista persoane de succes care sa nu isi incepa ziua cu cateva minute de activitati fizice, yoga ori sa nu mediteze.
Micul dejun este sfant,si daca ne trezim mai repede putem sa fim atente la ceea ce mancam astfel incat sa fie ceva sanatos si cel mai important sa mancam in liniste,nu pe fuga sau din picioarei.
4.Doarme suficient
Fara cateva ore bune de somn nu putem sa avem o viata echilibrata,sanatoasa si de succes.Somnul insuficient vine la pachet cu stari de nervozitate,iritare,oboseala si o concentrare mai redusa.
Procesul cognitiv de invatare este afectat de asemenea.Alte efecte ale unui stil de viata cu putine ore de somn sunt depresia,imbatranirea prematura,uitarea lucrurilor banale si simple,bolile de inima si atacurile de cord sau luarea in greutate.Nu suna bine deloc,asa ca faceti-va o favoare si asigurati-va 8 ore pe somn pe noapte.8 ore sunt suficiente pentru a fi energice,cu o buna stare fizica si psihica si motivate.
5.Stie sa puna „nu”
A sti sa spui „nu”cand ceva nu este in interesul nostru,este una dintre cele mai importante obiceiuri pe care o femeile de succes trebuie sa o invete.
A spune „da” la orice rugaminte sau sarcina,poate aduce lipsa de timp pentru propriile obiective.
A spune da la orice cerinte aduce frustari sau ii fac pe cei din jur sa profite de bunatatea noastra.
A ne stabili prioritatiile si a refuza sa facem orice nu ne face sa ne simtim confortabil ,este un obicei foarte sanatos.
Nu mai acceptati orice invitatie doar pentru ca va simtiti incomod sa refuzati .
Daca credeti ca va poate compromite sanatatea,fericirea sau situatia financiara,spuneti nu.
Daca aveti persoane in jurul vostru care s-au obisnuit sa nu ii refuzati niciodata ar trebuie sa le explicati motivele pentru care situatia se va schimba de acum inainte.
Prietenii buni vor intelege ca aveti si alte prioritati .
Daca totusi nu inteleg,macar acum veti observa de ce fel de persoane sunteti inconjurate.
6.Are propriile pasiuni si hobbyuri
Femeile de succes stiu cat de important este sa avem activitati la care sa apelam cand simtim ca avem nevoie de o pauza.
Ele cunosc importanta hobyurilor.Indiferent ca este pictura,yoga,cusut,handmade,citit,gradinarit sau orice altceva,este foarte important sa avem ceva care sa ne ajute sa ne relaxam si sa ne incarcam pozitiv.
Hobbyurile sunt importante deoarece ne rup de rutina zilnica,de serviciu,copii,casa,relatii sau familie.
A practica activitatiile care ne aduc bucurie este cel mai important lucru pe care putem sa il facem pentru a ne elibera de stres .
De ce nu,de a ne face prieteni noi cu care avem lucruri in comun.
6.BEA SUFICIENTA APA
Auzim peste tot cat de important este sa bem apa.
Beneficiile apei sunt nenumarate .Cand nu avem un aport suficient de apa ne simtim mai obosite,mai lipsite de energie .Avem un randament mai scazut.
citeste si https://viatapetocuri.ro/8-semne-importante-ca-nu-bem-suficienta-apa/
Un aport suficient de apa ne face pielea,unghiile ai parul sa fie mai stralucitor si sanatos.
Inlatura toxinele din corp.Sustine o digestie sanatoasa.Mentine presiunea sangelui in limite normale.
Ajuta la o inima sanatoasa,sustine sistemul imunitar,ajuta la pierderea in greutate si lista poate continua.
Deci,haideti sa incercam sa bem cel putin 2 litri de apa pe zi deoarece efectele nu vor intarzia sa apara.
7.Este amabila si draguta cu cei din jur
O femeie de succes stie ca ceea ce dai in lume aia primesti.Asa ca ea este amabila si draguta cu cei din jurul ei si incearca sa aiba un comportament cat mai corect.A fi amabila si draguta ii fac pe cei din jurul lor sa fie mai destinsi,mai relaxati si mai increzatori in ei.Atmosfera din jurul femeilor de succes este una deschisa, placuta.Oamenii adora sa stea in preajma lor si sa lucreze cu ele.O atmosfera relaxata duce la oamenii mai fericiti si implicit la o stare mentala mai buna
8.Isi face timp pentru ea
Majoritatea oamenilor de succes,nu doar femeile,isi rezerva cateva minute pentru a sta singure si a medita .
Unele persoane aleg sa practice yoga sau pur si simplu isi rezerva cateva minute pentru a isi pune ordine in ganduri.
A aloca cateva minute zilnic pentru noi ne permite sa ne resetam mintea.
Indiferent ca sunt cateva minute de meditatii in fiecare dimineata,un program zilnic de activitati fizice sau cateva ore la finalul saptamani doar pentru a urmari un film sau a va relaxa.
Acest timp dedicat voua va vor incarca pozitiv si vor elimina stresul si agitatia din viata noastea.
Deci,gasiti o activitate care va relaxeaza si puneti-o pe lista cu prioritati.
Noi femeile avem obiceiul sa ne simtim vinovate daca me alocam timp pentru noi.
Mereu famila,copii,cariera sunt mai importante.Dar trebuie sa intelegem ca daca noi suntem fericite cu noi insine si cei din jurul nostru vor putea fi mai fericiti.
Daca vrem sa fim productive si de succes, este absolut obligatoriu sa gasim o modalitate de a ne incarca bateriile .Astfel vom avea un bun randament fizic si psihic.
Succesul este o stare nu numai fizica dar si mentala.
Succesul se cultiva si se sustine.
Unele obiceiuri simple pot sa ne creeze cadrul de care avem nevoie pentru a ne atinge obiectivele.
Ce parere ai?