5 obiceiuri ale stilului de viata scandinav care te vor face sa traiesti mai sanatos si sa fi mai fericit!
Toata lumea stie ca scandinavii sunt printre cei mai fericiti oamenii.Chiar daca suna exagerat,studiile au aratat ca scandinavii chiar sunt o populatie mai fericita.
Stilul de viata scandinav este unul pe care care orice persoana ar trebui sa il adopte pentru o viata mai fericita.
Exista multi factori care au condus la acest rezultat.Printre acestea,se numara sistemul lor social de securitate si sistemul de sanatate.
Dar cel mai important factor este stilul lor de viata sanatos si relaxat.
Orice persoana care vine din exterior,observa ca scandinavii au un stil de viata diferit de majoritatea dintre noi.
Vezi si https://viatapetocuri.ro/ikigai-sau-cum-sa-iti-descoperi-fericirea-zilnica/
Ei pun accent pe iubirea de sine si pe o viata sanatoasa.
Scandinavii au grija de corpul lor.Stiu sa aprecieze timpul liber si stiu sa se iubeasca pe ei.
Multe dintre obiceiurile si chiar stilul de viata scandinav, s-au dovedit pozitive si in viata noastra.
Haide-ti sa vedem cateva dintre acestea.
Mancarea scandinava
Tarile scandinave,Danemarca si Suedia sunt printre cele mai sanatoase tari.Danemarca are un procent de sub 10 % obezitate in randul populatiei.In tari ca America,procentul de obezitate trece de 35 %.
Cum e posibil?Ei bine,Ei nu mananca in oras si nu isi cumpara mancare la pachet.Mancatul in afara casei nu este popular aici.
Majoritatea oamenilor prefera sa gateasca impreuna acasa.Aceast lucru este un stil de viata pentru ei.
Cand vine vorba de gatit,iata ce putem imprumuta de la ei.
Putem inlocui carnea cu peste.painea alba cu cea de secara si carbohidratii cu legume.
Micul dejun este important pentru scandinavii.
Bucurati-va de un mic dejun plin de proteine.Cand gatesc,ei inlocuiesc uleiul cu unt.Cel mai important,mancati mai putina mancarea procesata ca dulciuri,gustari si altele.
Conceptul de minimalism la scandinavi
Daca locuiti aici,minimalismul este foarte usor de adoptat.Scandinavii au tendinta de a detine mai putine lucruri decat alte popoare.De aceea,minimalismul este prezent nu doar in felul cum isi amenajeaza casele.Ei aplica minimalismul si in moda sau stil de viata.
Poate acest lucru de datoreaza si faptului ca aici lucrurile sunt mai scumpe decat in alte parti.
In orasele mari,majoritatea nu detin masini.Scandinavii folosesc biciclete pentru a se deplasa peste tot.
Scandinavii nu isi aglomereaza casa cu mobila.La ei,simplitatea si pragmatismul sunt la baza.Ei inlatura lucrurile de care nu au nevoie.Pastreaza doar ce au valoare si utilitate.
Cand cumpara haine,cauta calitate si nu cantitate,culoare sau tendinte in moda.
Cand considera ca au dulapul plin de haine(lucru rar la ei),doneaza sau isi vand hainele.
Bucuria de a face miscare in aer liber
Scandinavii sunt cunoscuti pentru ambitia si dorinta lor de a face miscare in exteriorul locuintelor.
Pentru ei nu exista vreme suficienta de rea pentru a ii opri din a face miscare.
Scandinavii apeleaza la biciclete nu doar pentru deplasare.
Ei folosesc bicicleta si ca mijloc de distractie si relaxare.Pentru ei,a pedala este un stil de viata.
Chiar si iarna,cand vantul si frigul este puternic sau pe ploaie,veti vedea scandinavi care de deplaseaza cu bicicletele.
Alergatul si yoga sunt alte obiceiuri specifice scandinavilor.
Adesea se intalnesc in grup la o clasa de yoga sau pentru a alerga impreuna.
Deci,daca va simtiti nemotivati sa iesiti afara datorita vremei rele,ganditi-va la scandinavi.
Pentru ei,nimic nu este dificil cand vine vorba sa faca miscare.
Petrecerea timpului liber in natura
Tarile scandinave au o natura impresionanata.Norvegia,Finlanda si Islanda au fost votate printre cele mai frumoase tari din lume.
Stilul de viata scandinav presupune a petrece timp in natura.
Scandinavii petrec mult timp in natura.Iubesc sa descopere locuri noi.aprecieaza fiecare detaliu al naturii.
Folosesc iesirea in natura si ca o metoda de a face miscare.Pentru ei,natura este o modalitate de a se rupe de la rutina zilnica.Ei adora sa stea in aer liber chiar si pentru o plimbare scurta.
Poate ar trebui sa imprumutam mai mult din acest obicei si sa ne petrecem si noi mai mult timp afara.Sanatatea noastra fizica si psihica este influentata de prezenta soarelui,a aerului proaspat si a miscarii.
Iubirea de sine,confort si relaxare
In majoritatea tarilor,lucrurile se misca rapid.Oamenii sunt constant agitati.Alearga dintr-un loc in altul.Sunt intr-o continua competitie.Muncesc tot mai mult pentru un venit mai mare.
Scandinavii sunt mai relaxati.Iau lucrurile mai usor.Nu se grabesc.Vazut din exterior,acest obicei de a nu grabi lucrurile poate fi iritant si ciudat.
Pentru scandinavii este extrem de important sa fie inconjurati de oameni relaxati si fericiti.Ca atare,la ei nu exista relatii toxice intre persoane nici macar la job.
Daca nu te plac pur si simplu nu stau in preajma ta.Dar ei aprecieaza relatii pe care le au.Majoritatea au grupuri mici de prieteni inca din copilarie.
Asa cum probabil stiti,conceptul danez hygee a devenit popular in ultimii ani.
Diferenta dintre stilul scandinav si hygee este ca ultimul vorbeste despre multe alte obiceiuri.
Unele dintre acestea sunt fara telefon,haine extrem de calduroase si bauturi prea calde.
Am dorit prin acest articol sa va arat cateva obiceiuri si stilul de viata al unui popor care stie sa fie sanatos,relaxat si fericit.poate ar trebuie sa incepem sa imprumutam de la ei acest fel de a trai viata.
Ce parere ai?