Obiceiuri zilnice ale oamenilor de succes
Simtiti adesea ca aveti o zi proasta? Va intrebati de ce lumea pare ca e impotriva voastra?Va intrebati de ce persoanele de succes pare ca au noroc absolut?
Daca aceste intrebari v-au trecut prin minte trebuie sa stiti ca exista obiceiuri pe care oamenii de succes le fac zilnic si care le dau o senzatie de bine si incredere in ele.
Citeste si https://viatapetocuri.ro/afirmatii-pozitive-de-dimineata-pentru-o-zi-buna/
De la Oprah Winfrey la Michelle Obama ,femeile de succes au un ritual zilnic.Haideti sa vedem care sunt acestea
1.Fa-ti planul pe a doua zi cu o noapte inainte
Da,stim ca in general majoritatea femeilor sunt extrem de ocupate.Poate ai lucrat multe ore sau ai alergat dupa copii toata ziua si tot ce iti doresti este sa stai pe canapeaua ta comoda si sa te relaxezi.
Dureaza doar cateva minute sa iti organizezi ziua urmatoare iar efectul e garantat si face o mare diferenta.
Nu trebuie sa fi foarte riguroasa doar sa ai in plan cele mai importante lucruri de rezolvat .
Incerca sa iti prioritizezi activitatiile in functie de importanta lor.
In prima parte a zilei poti incepe cu cele absolut necesare si greu de realizat deoarece atunci suntem mai productive si putem face lucrurile mult mai bine.
2.Creati-va o rutina zilnica
Toate femeile de succes au o rutina zilnica,de fapt nu pot functiona daca nu parcurg aceasta rutina care le incarca de energie.
Dati-va timp sa luati un mic dejun sanatos,nu pe graba sau in picioare.
Chiar daca trebuie sa va treziti mai repede cu doar cateva minute,a manca ceva simplu si sanatos va va sustine buna dispozitie pe parcursul intregii zile.
3 Meditati
Acordati-va cateva minute in care sa meditati,sa va ganditi,sa petreceti chiar si 5 minutesingure cu gandurile voastre.
S-a dovedit ca a pune accent pe starea noastra psihica ne ajuta sa tratam viata cu mult mai multa rabdare.
4.Practicati recunostinta.
Da,ati auzit bine.Haide-ti sa ne gandim la cel putin 3 lucruri pentru care suntem recunoscatoare zilnic.Fie ca e vorba de familie,iubire,cariera,orice alceva .
A fi recunoscatori ne transforma felul de a gandi si face o mare diferenta in viata odata ce ne obisnuim sa vedem partea plina a paharului.
Daca ne facem un obicei din a ne concentra mai mult pe lucrurile pozitive,atunci mai multe lucruri bune vin spre noi plus senzatia de satisfactie si felul in care vedem viata se va schimba definitiv.
5.Cititi zilnic
Cititi cateva pagini dintr-o carte motivationala sau din romanul voastra preferat sau orice carte care va poate imbogati intelectual.
Daca cititul totusi nu e pe lista cu obiceiuri preferate,puteti asculta un audio book sau un podcast.Cititul stimuleaza mintea.
Alegeti ceva care sa va ajuta si sa va inspire sa evoluati.
Mereu invatati ceva nou.plus ca cititul dezvolta capacitatiile cognitive,dezvolta vocabularul si ne ajuta la o comunicare mai buna.
Nu trebuie sa cititi mult,incepeti cu cateva pagini numai.
6.Faceti miscarea zilnic
Indiferent ca e yoga,pilates,simple exerciti de intindere sau orice forma de sport,jogging,alergat pe banda ,miscarea nu trebuie neglijata.
E greu de disciplinat un organism dar oamenii de succes au declarat ca nu trece o zi fara ca dimineata sa nu practice cateva minute de sport.
Beneficiile sunt uriase atat pentru corp cat si pentru minte.
Ne schimba starea de spirit prin producerea in organism a endorfinei.
Acest hormon este responsabil de starea de bine,ne inbunatatim activitatea creierului si dezvoltam noi abilitati de gandire. O minte sanatoasa intr-un corp sanatos e reteta succesului.
vezi si https://viatapetocuri.ro/de-ce-este-pilates-sanatos-pentru-noi/
Ce parere ai?