Idei de mic dejun pentru a uita de cerealele clasice
Da, consumul de cereale la micul dejun este un clasic, deoarece este ceva simplu de preparat și există mai multe opțiuni pentru a satisface papilele gustative. Cu toate acestea, există și alte alimente mai sănătoase și mai complete pe care le-ai putea adăuga în diminețile tale.
Citeste si https://viatapetocuri.ro/cum-arata-micul-dejun-in-alte-culturi-si-popoare/
Mai jos vă împărtășim 9 idei de mic dejun atât de simple încât nu vă va lua mai mult de 20 de minute să le gătiți.
1. Clatite cu mere
Această opțiune este atât de simplă și hrănitoare încât va deveni micul dejun preferat. Obțineți rețeta chiar aici
2. Pâine prăjită cu ouă si avocado
Echilibrul perfect între cereale și proteine. Exact ceea ce ai nevoie pentru a începe ziua. Urmați rețeta la următorul link .
3. Smoothie cu fructe roșii
Pe lângă faptul că este hrănitor, acest smoothie vă va ajuta să pierdeți în greutate și să vă îmbunătățiți sistemul digestiv. Vezi cum să faci asta dupa aceasta reteta .
4. Pâine prăjită cu unt de arahide
Acest mic dejun este atât de ușor de făcut încât nu trebuie să urmezi nicio rețetă. Pur și simplu întindeți puțin unt de arahide pe o felie de pâine prăjită sau pâine integrală. Pentru a termina, adăugați o banană sau fructul la alegere.
5. Fulgi de ovăz cu ciocolată
Dați un nou aspect castronului clasic de fulgi de ovăz și adăugați o imagine de ciocolată cu această reteta .
6. Chia cu fructe de padure
Cel mai bun lucru la acest mic dejun este că îl poți pregăti cu o seară înainte. În plus, aveți nevoie doar de cateva ingrediente pentru a il face. Uită-te la instructiuni și gătește-l.
7. Șuncă sandwich cu brânză
Urmareste cum să faci aceste delicioase sunca și brânză sincronizate. Nu uitați să adăugați niște fructe pentru a avea un mic dejun complet.
8.Brioșe din grâu integral
Un clasic al mâncării mexicane pe care trebuie să-l încerci măcar o dată în viață. Vezi rețeta la acest link.
9. Sandwich cu avocado și spanac
O doză de dragoste pentru fanii avocado. A face acest lucru este atât de simplu încât vei duce mai mult de unul la birou. Vezi aici reteta .
Ce parere ai?